女性の立ち幅跳びの距離年齢別の平均値と5段階評価

グラフ年次 2023年日本人の立ち幅とびテスト(6歳～64歳）女性の立ち幅とび能力

データ出所

文部科学省　体力・運動能力調査を基にGD Freak!が作成

ロボット君のつぶやき

このグラフは2023年の各年齢層の女性の平均的「立ち幅とび」能力の範囲を偏差値45と偏差値55の2本の折線の幅であらわしています。
令和6年10月13日に文部科学省が公表した「令和5年度体力・運動能力調査」によると、女性の立ち幅とび能力のピークは14歳で平均174.4cm。年齢が増すにつれ能力は低下し、60～64歳では14歳の7割ほどしか飛べない。

また、小学生から高校生について、立ち幅跳びの能力をみると、小学1年生(6歳)が108.490633363069cm、中学1年生（12歳）が155.258666666667cm、高校1年生（15歳）が169.671641791045cm、高校3年生（17歳）が171.986722571628cmで、小学6年間に46.77cm増え、さらに中学3年間に14.41cm、高校3年間に2.32cmだけ跳ぶ力が伸びます。ジャンプ力は中学時代に大きく伸びるようです。

立ち幅とびテストは、瞬発力の評価を目的としています。テスト方法は両足を踏切線の前端にそろえた姿勢から前方に跳躍し、踏切線から体が砂場（マット）に振れた最後尾の着地点までの距離を1cm単位で測定します。br/>
あなたの立ち幅とびの記録が上図の2本で挟まれた間にあれば、年齢に対して普通の瞬発力、それより上なら、やや優れているか、かなり優れている、反対ならその逆となります。ここで「普通」というのは、記録を5段階評価した中位の範囲(偏差値45～55)を意味しており、約4割の人が該当すると思われます。

下表は立ち幅とびの能力について、年齢階層ごとに5段階評価した場合の値です。おおむね「優る」は偏差値65以上、「やや優る」は偏差値55以上～65未満といったようにわけています。ご参照ください。

あなたの立ち幅とびの偏差値を計算してみよう！

(参考表) 2023年日本人女性の立ち幅跳びの5段階評価値

下表はGD Freakが平均値、標準偏差のデータをもとに計算した女性の立ち幅とびの年齢別の５段階評価の一覧です。

下の表の項目が多く見づらい場合はチェックをはずしてください。

平均値優れているやや優れている普通やや劣っている劣っている

[単位 : cm]

年齢・学年	平均値	優れている	やや優れている	普通	やや劣っている	劣っている
	[cm]	[cm]	[cm]	[cm]	[cm]	[cm]
6歳小学1年	108.49	134以上	133～118	117～99	98～82	81以下
7歳小学2年	117.82	144以上	143～127	126～108	107～91	90以下
8歳小学3年	127.78	155以上	154～137	136～118	117～100	99以下
9歳小学4年	137.53	166以上	165～148	147～127	126～108	107以下
10歳小学5年	147.39	178以上	177～158	157～137	136～116	115以下
11歳小学6年	155.26	187以上	186～166	165～144	143～123	122以下
12歳中学1年	167.52	200以上	199～179	178～156	155～134	133以下
13歳中学2年	172.45	206以上	205～184	183～161	160～138	137以下
14歳中学3年	174.37	209以上	208～187	186～162	161～139	138以下
15歳高校1年	169.67	205以上	204～182	181～157	156～134	133以下
16歳高校2年	171.4	207以上	206～184	183～159	158～135	134以下
17歳高校3年	171.99	208以上	207～185	184～159	158～135	134以下
18歳大学1年	167.77	199以上	198～179	178～157	156～135	134以下
19歳大学2年	167.39	199以上	198～179	178～156	155～135	134以下
20～24歳	167.28	201以上	200～179	178～155	154～133	132以下
25～29歳	163.16	197以上	196～175	174～151	150～128	127以下
30～34歳	158.16	191以上	190～170	169～147	146～124	123以下
35～39歳	153.8	186以上	185～165	164～142	141～121	120以下
40～44歳	149.02	181以上	180～160	159～138	137～116	115以下
45～49歳	146.62	179以上	178～158	157～135	134～114	113以下
50～54歳	139.68	173以上	172～152	151～128	127～105	104以下
55～59歳	135.71	167以上	166～147	146～125	124～103	102以下
60～64歳	129.95	162以上	161～141	140～118	117～96	95以下