女性の立ち幅跳びの距離 年齢別の平均値と5段階評価

グラフ 年次 2020年 日本人の立ち幅とびテスト(6歳~64歳) 女性の立ち幅とび能力

データ出所

文部科学省 体力・運動能力調査を基にGD Freak!が作成

 ロボット君のつぶやき

このグラフは2020年の各年齢層の女性の平均的「立ち幅とび」能力の範囲を偏差値45と偏差値55の2本の折線の幅であらわしています。
令和3年4月23日に文部科学省が公表した「令和2年度体力・運動能力調査(速報値)」によると、女性の立ち幅とび能力のピークは14歳で平均175.8cm。年齢が増すにつれ能力は低下し、60~64歳では14歳の7割ほどしか飛べない。

また、小学生から高校生について、立ち幅跳びの能力をみると、小学1年生(6歳)が107.81cm、中学1年生(12歳)が158.1cm、高校1年生(15歳)が172.33cm、高校3年生(17歳)が171.83cmで、小学6年間に50.29cm増え、さらに中学3年間に14.23cm、高校3年間に-0.5cmだけ跳ぶ力が伸びます。ジャンプ力は中学時代に大きく伸びるようです。

立ち幅とびテストは、瞬発力の評価を目的としています。テスト方法は両足を踏切線の前端にそろえた姿勢から前方に跳躍し、踏切線から体が砂場(マット)に振れた最後尾の着地点までの距離を1cm単位で測定します。br/>
あなたの立ち幅とびの記録が上図の2本で挟まれた間にあれば、年齢に対して普通の瞬発力、それより上なら、やや優れているか、かなり優れている、反対ならその逆となります。ここで「普通」というのは、記録を5段階評価した中位の範囲(偏差値45~55)を意味しており、約4割の人が該当すると思われます。

下表は立ち幅とびの能力について、年齢階層ごとに5段階評価した場合の値です。おおむね「優る」は偏差値65以上、「やや優る」は偏差値55以上~65未満といったようにわけています。ご参照ください。

あなたの立ち幅とびの偏差値を計算してみよう!

あなたの立ち幅とび[cm]:

(参考表) 2020年 日本人女性の立ち幅跳びの5段階評価値

下表はGD Freakが平均値、標準偏差のデータをもとに計算した女性の立ち幅とびの年齢別の5段階評価の一覧です。

下の表の項目が多くゴチャゴチャして見づらい場合はチェックをはずしてください。

[単位 : cm]

年齢・
学年
平均値 優れている やや優れている 普通 やや劣っている 劣っている
[cm] [cm] [cm] [cm] [cm] [cm]
6歳
小学1年
107.81 132以上 131~116 115~99 98~83 82以下
7歳
小学2年
121.75 148以上 147~131 130~112 111~95 94以下
8歳
小学3年
129.89 157以上 156~139 138~120 119~102 101以下
9歳
小学4年
143.71 170以上 169~153 152~134 133~116 115以下
10歳
小学5年
149.2 177以上 176~159 158~139 138~120 119以下
11歳
小学6年
158.1 189以上 188~169 168~147 146~126 125以下
12歳
中学1年
166.7 198以上 197~178 177~156 155~134 133以下
13歳
中学2年
173.87 207以上 206~185 184~162 161~140 139以下
14歳
中学3年
175.8 208以上 207~187 186~164 163~142 141以下
15歳
高校1年
172.33 204以上 203~184 183~161 160~139 138以下
16歳
高校2年
173.26 207以上 206~185 184~162 161~139 138以下
17歳
高校3年
171.83 206以上 205~184 183~160 159~136 135以下
18歳
大学1年
164.81 197以上 196~176 175~153 152~131 130以下
19歳
大学2年
167.02 199以上 198~178 177~156 155~134 133以下
20~24歳 168.96 201以上 200~180 179~158 157~136 135以下
25~29歳 164.93 199以上 198~177 176~153 152~130 129以下
30~34歳 157.36 190以上 189~169 168~146 145~123 122以下
35~39歳 153.55 184以上 183~164 163~143 142~122 121以下
40~44歳 151.34 183以上 182~163 162~140 139~119 118以下
45~49歳 148.66 179以上 178~159 158~138 137~117 116以下
50~54歳 138.52 172以上 171~150 149~127 126~104 103以下
55~59歳 136.67 166以上 165~147 146~126 125~106 105以下
60~64歳 130.11 159以上 158~141 140~120 119~100 99以下

「優れている」…偏差値65以上
「やや優れている」…偏差値55~65未満
「平均的」…偏差値45~55未満
「やや劣っている」…偏差値35~45未満
「劣っている」…偏差値35未満

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更新日

2021-04-27

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