男性の立ち幅跳びの距離年齢別の平均値と5段階評価

グラフ年次 2023年日本人の立ち幅とびテスト(6歳～64歳）男性の立ち幅とび能力

データ出所

文部科学省　体力・運動能力調査を基にGD Freak!が作成

ロボット君のつぶやき

このグラフは2023年の各年齢層の男性の平均的「立ち幅とび」能力の範囲を偏差値45と偏差値55の2本の折線の幅であらわしています。
令和6年10月13日に文部科学省が公表した「令和5年度体力・運動能力調査」によると、男性の立ち幅とび能力のピークは17歳で平均227.1cm。年齢が増すにつれ能力は低下し、60～64歳では17歳の8割ほどしか飛べない。

また、小学生から高校生について、立ち幅跳びの能力をみると、小学1年生(6歳)が117.361531611754cm、中学1年生（12歳）が166.701863354037cm、高校1年生（15歳）が217.848354792561cm、高校3年生（17歳）が227.085855031668cmで、小学6年間に49.34cm増え、さらに中学3年間に51.15cm、高校3年間に9.24cmだけ跳ぶ力が伸びます。ジャンプ力は中学時代に大きく伸びるようです。

立ち幅とびテストは、瞬発力の評価を目的としています。テスト方法は両足を踏切線の前端にそろえた姿勢から前方に跳躍し、踏切線から体が砂場（マット）に振れた最後尾の着地点までの距離を1cm単位で測定します。br/>
あなたの立ち幅とびの記録が上図の2本で挟まれた間にあれば、年齢に対して普通の瞬発力、それより上なら、やや優れているか、かなり優れている、反対ならその逆となります。ここで「普通」というのは、記録を5段階評価した中位の範囲(偏差値45～55)を意味しており、約4割の人が該当すると思われます。

下表は立ち幅とびの能力について、年齢階層ごとに5段階評価した場合の値です。おおむね「優る」は偏差値65以上、「やや優る」は偏差値55以上～65未満といったようにわけています。ご参照ください。

あなたの立ち幅とびの偏差値を計算してみよう！

(参考表) 2023年日本人男性の立ち幅跳びの5段階評価値

下表はGD Freakが平均値、標準偏差のデータをもとに計算した男性の立ち幅とびの年齢別の５段階評価の一覧です。

下の表の項目が多く見づらい場合はチェックをはずしてください。

平均値優れているやや優れている普通やや劣っている劣っている

[単位 : cm]

年齢・学年	平均値	優れている	やや優れている	普通	やや劣っている	劣っている
	[cm]	[cm]	[cm]	[cm]	[cm]	[cm]
6歳小学1年	117.36	144以上	143～127	126～108	107～90	89以下
7歳小学2年	127.4	155以上	154～137	136～118	117～99	98以下
8歳小学3年	135.68	164以上	163～146	145～126	125～106	105以下
9歳小学4年	144.48	173以上	172～155	154～134	133～115	114以下
10歳小学5年	154.62	186以上	185～166	165～144	143～123	122以下
11歳小学6年	166.7	200以上	199～179	178～155	154～132	131以下
12歳中学1年	184.99	222以上	221～198	197～172	171～147	146以下
13歳中学2年	203.14	240以上	239～216	215～190	189～165	164以下
14歳中学3年	216.86	252以上	251～229	228～205	204～181	180以下
15歳高校1年	217.85	254以上	253～231	230～205	204～180	179以下
16歳高校2年	223.55	261以上	260～237	236～210	209～185	184以下
17歳高校3年	227.09	264以上	263～240	239～214	213～189	188以下
18歳大学1年	226.54	264以上	263～240	239～214	213～189	188以下
19歳大学2年	225.78	262以上	261～238	237～213	212～189	188以下
20～24歳	224.57	262以上	261～238	237～211	210～186	185以下
25～29歳	221.83	257以上	256～234	233～209	208～185	184以下
30～34歳	215.43	250以上	249～228	227～203	202～179	178以下
35～39歳	211.59	246以上	245～224	223～200	199～177	176以下
40～44歳	202.66	236以上	235～214	213～191	190～169	168以下
45～49歳	196.02	229以上	228～208	207～184	183～162	161以下
50～54歳	190.63	225以上	224～203	202～179	178～156	155以下
55～59歳	183.46	217以上	216～195	194～172	171～149	148以下
60～64歳	174.85	208以上	207～187	186～163	162～140	139以下