男性の立ち幅跳びの距離 年齢別の平均値と5段階評価

グラフ 年次 2021年 日本人の立ち幅とびテスト(6歳~64歳) 男性の立ち幅とび能力

データ出所

文部科学省 体力・運動能力調査を基にGD Freak!が作成

 ロボット君のつぶやき

このグラフは2021年の各年齢層の男性の平均的「立ち幅とび」能力の範囲を偏差値45と偏差値55の2本の折線の幅であらわしています。
令和4年10月24日に文部科学省が公表した「令和3年度体力・運動能力調査」によると、男性の立ち幅とび能力のピークは19歳で平均230.6cm。年齢が増すにつれ能力は低下し、60~64歳では19歳の8割ほどしか飛べない。

また、小学生から高校生について、立ち幅跳びの能力をみると、小学1年生(6歳)が117.03cm、中学1年生(12歳)が166.33cm、高校1年生(15歳)が217.23cm、高校3年生(17歳)が227.94cmで、小学6年間に49.3cm増え、さらに中学3年間に50.9cm、高校3年間に10.71cmだけ跳ぶ力が伸びます。ジャンプ力は中学時代に大きく伸びるようです。

立ち幅とびテストは、瞬発力の評価を目的としています。テスト方法は両足を踏切線の前端にそろえた姿勢から前方に跳躍し、踏切線から体が砂場(マット)に振れた最後尾の着地点までの距離を1cm単位で測定します。br/>
あなたの立ち幅とびの記録が上図の2本で挟まれた間にあれば、年齢に対して普通の瞬発力、それより上なら、やや優れているか、かなり優れている、反対ならその逆となります。ここで「普通」というのは、記録を5段階評価した中位の範囲(偏差値45~55)を意味しており、約4割の人が該当すると思われます。

下表は立ち幅とびの能力について、年齢階層ごとに5段階評価した場合の値です。おおむね「優る」は偏差値65以上、「やや優る」は偏差値55以上~65未満といったようにわけています。ご参照ください。

あなたの立ち幅とびの偏差値を計算してみよう!

あなたの立ち幅とび[cm]:

(参考表) 2021年 日本人男性の立ち幅跳びの5段階評価値

下表はGD Freakが平均値、標準偏差のデータをもとに計算した男性の立ち幅とびの年齢別の5段階評価の一覧です。

下の表の項目が多く見づらい場合はチェックをはずしてください。

[単位 : cm]

年齢・
学年
平均値 優れている やや優れている 普通 やや劣っている 劣っている
[cm] [cm] [cm] [cm] [cm] [cm]
6歳
小学1年
117.03 144以上 143~127 126~107 106~89 88以下
7歳
小学2年
127.19 153以上 152~136 135~118 117~100 99以下
8歳
小学3年
136.77 165以上 164~147 146~127 126~108 107以下
9歳
小学4年
147.73 176以上 175~158 157~138 137~118 117以下
10歳
小学5年
155.86 186以上 185~167 166~145 144~125 124以下
11歳
小学6年
166.33 200以上 199~178 177~154 153~132 131以下
12歳
中学1年
185.41 223以上 222~199 198~172 171~147 146以下
13歳
中学2年
203.8 239以上 238~216 215~191 190~167 166以下
14歳
中学3年
216.35 253以上 252~229 228~204 203~179 178以下
15歳
高校1年
217.23 253以上 252~230 229~205 204~180 179以下
16歳
高校2年
223.59 261以上 260~237 236~210 209~185 184以下
17歳
高校3年
227.94 264以上 263~241 240~215 214~191 190以下
18歳
大学1年
228.58 264以上 263~241 240~216 215~192 191以下
19歳
大学2年
230.57 265以上 264~243 242~219 218~196 195以下
20~24歳 228.77 262以上 261~240 239~217 216~195 194以下
25~29歳 222.69 259以上 258~235 234~210 209~185 184以下
30~34歳 217.61 252以上 251~230 229~205 204~182 181以下
35~39歳 210.92 243以上 242~222 221~199 198~177 176以下
40~44歳 204.32 236以上 235~215 214~193 192~172 171以下
45~49歳 196.27 230以上 229~208 207~184 183~162 161以下
50~54歳 190.54 222以上 221~202 201~179 178~158 157以下
55~59歳 184.04 215以上 214~195 194~173 172~152 151以下
60~64歳 175.47 209以上 208~187 186~163 162~141 140以下

「優れている」…偏差値65以上
「やや優れている」…偏差値55~65未満
「平均的」…偏差値45~55未満
「やや劣っている」…偏差値35~45未満
「劣っている」…偏差値35未満

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更新日

2022-10-27

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