男性の立ち幅跳びの距離 年齢別の平均値と5段階評価

グラフ 年次 2022年 日本人の立ち幅とびテスト(6歳~64歳) 男性の立ち幅とび能力

データ出所

文部科学省 体力・運動能力調査を基にGD Freak!が作成

 ロボット君のつぶやき

このグラフは2022年の各年齢層の男性の平均的「立ち幅とび」能力の範囲を偏差値45と偏差値55の2本の折線の幅であらわしています。
令和5年10月19日に文部科学省が公表した「令和4年度体力・運動能力調査」によると、男性の立ち幅とび能力のピークは17歳で平均227.5cm。年齢が増すにつれ能力は低下し、60~64歳では17歳の8割ほどしか飛べない。

また、小学生から高校生について、立ち幅跳びの能力をみると、小学1年生(6歳)が116.98cm、中学1年生(12歳)が166.14cm、高校1年生(15歳)が217.42cm、高校3年生(17歳)が227.52cmで、小学6年間に49.16cm増え、さらに中学3年間に51.28cm、高校3年間に10.1cmだけ跳ぶ力が伸びます。ジャンプ力は中学時代に大きく伸びるようです。

立ち幅とびテストは、瞬発力の評価を目的としています。テスト方法は両足を踏切線の前端にそろえた姿勢から前方に跳躍し、踏切線から体が砂場(マット)に振れた最後尾の着地点までの距離を1cm単位で測定します。br/>
あなたの立ち幅とびの記録が上図の2本で挟まれた間にあれば、年齢に対して普通の瞬発力、それより上なら、やや優れているか、かなり優れている、反対ならその逆となります。ここで「普通」というのは、記録を5段階評価した中位の範囲(偏差値45~55)を意味しており、約4割の人が該当すると思われます。

下表は立ち幅とびの能力について、年齢階層ごとに5段階評価した場合の値です。おおむね「優る」は偏差値65以上、「やや優る」は偏差値55以上~65未満といったようにわけています。ご参照ください。

あなたの立ち幅とびの偏差値を計算してみよう!

あなたの立ち幅とび[cm]:

(参考表) 2022年 日本人男性の立ち幅跳びの5段階評価値

下表はGD Freakが平均値、標準偏差のデータをもとに計算した男性の立ち幅とびの年齢別の5段階評価の一覧です。

下の表の項目が多く見づらい場合はチェックをはずしてください。

[単位 : cm]

年齢・
学年
平均値 優れている やや優れている 普通 やや劣っている 劣っている
[cm] [cm] [cm] [cm] [cm] [cm]
6歳
小学1年
116.98 145以上 144~127 126~107 106~88 87以下
7歳
小学2年
127.41 155以上 154~137 136~118 117~99 98以下
8歳
小学3年
136.59 164以上 163~146 145~127 126~108 107以下
9歳
小学4年
145.25 174以上 173~155 154~135 134~116 115以下
10歳
小学5年
156.04 186以上 185~167 166~145 144~125 124以下
11歳
小学6年
166.14 199以上 198~178 177~154 153~132 131以下
12歳
中学1年
186.11 224以上 223~199 198~173 172~148 147以下
13歳
中学2年
203.79 240以上 239~217 216~191 190~166 165以下
14歳
中学3年
217.3 254以上 253~230 229~205 204~180 179以下
15歳
高校1年
217.42 254以上 253~230 229~205 204~180 179以下
16歳
高校2年
223.91 261以上 260~237 236~211 210~186 185以下
17歳
高校3年
227.52 265以上 264~241 240~214 213~189 188以下
18歳
大学1年
225.15 262以上 261~238 237~212 211~187 186以下
19歳
大学2年
223.06 258以上 257~235 234~211 210~187 186以下
20~24歳 224.2 260以上 259~237 236~212 211~188 187以下
25~29歳 221.43 257以上 256~234 233~209 208~185 184以下
30~34歳 214.47 251以上 250~227 226~202 201~177 176以下
35~39歳 211.06 246以上 245~223 222~199 198~175 174以下
40~44歳 202.55 234以上 233~214 213~191 190~170 169以下
45~49歳 197.58 230以上 229~209 208~186 185~164 163以下
50~54歳 191.12 223以上 222~202 201~180 179~158 157以下
55~59歳 183.49 215以上 214~195 194~172 171~151 150以下
60~64歳 175.25 209以上 208~187 186~163 162~140 139以下

「優れている」…偏差値65以上
「やや優れている」…偏差値55~65未満
「平均的」…偏差値45~55未満
「やや劣っている」…偏差値35~45未満
「劣っている」…偏差値35未満

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更新日

2023-11-24

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