男性の立ち幅跳びの距離 年齢別の平均値と5段階評価

グラフ 年次 2020年 日本人の立ち幅とびテスト(6歳~64歳) 男性の立ち幅とび能力

データ出所

文部科学省 体力・運動能力調査を基にGD Freak!が作成

 ロボット君のつぶやき

このグラフは2020年の各年齢層の男性の平均的「立ち幅とび」能力の範囲を偏差値45と偏差値55の2本の折線の幅であらわしています。
令和3年4月23日に文部科学省が公表した「令和2年度体力・運動能力調査(速報値)」によると、男性の立ち幅とび能力のピークは20~24歳で平均230.7cm。年齢が増すにつれ能力は低下し、60~64歳では20~24歳の8割ほどしか飛べない。

また、小学生から高校生について、立ち幅跳びの能力をみると、小学1年生(6歳)が116.08cm、中学1年生(12歳)が166.85cm、高校1年生(15歳)が216.35cm、高校3年生(17歳)が229.44cmで、小学6年間に50.77cm増え、さらに中学3年間に49.5cm、高校3年間に13.09cmだけ跳ぶ力が伸びます。ジャンプ力は中学時代に大きく伸びるようです。

立ち幅とびテストは、瞬発力の評価を目的としています。テスト方法は両足を踏切線の前端にそろえた姿勢から前方に跳躍し、踏切線から体が砂場(マット)に振れた最後尾の着地点までの距離を1cm単位で測定します。br/>
あなたの立ち幅とびの記録が上図の2本で挟まれた間にあれば、年齢に対して普通の瞬発力、それより上なら、やや優れているか、かなり優れている、反対ならその逆となります。ここで「普通」というのは、記録を5段階評価した中位の範囲(偏差値45~55)を意味しており、約4割の人が該当すると思われます。

下表は立ち幅とびの能力について、年齢階層ごとに5段階評価した場合の値です。おおむね「優る」は偏差値65以上、「やや優る」は偏差値55以上~65未満といったようにわけています。ご参照ください。

あなたの立ち幅とびの偏差値を計算してみよう!

あなたの立ち幅とび[cm]:

(参考表) 2020年 日本人男性の立ち幅跳びの5段階評価値

下表はGD Freakが平均値、標準偏差のデータをもとに計算した男性の立ち幅とびの年齢別の5段階評価の一覧です。

下の表の項目が多く見づらい場合はチェックをはずしてください。

[単位 : cm]

年齢・
学年
平均値 優れている やや優れている 普通 やや劣っている 劣っている
[cm] [cm] [cm] [cm] [cm] [cm]
6歳
小学1年
116.08 140以上 139~125 124~107 106~91 90以下
7歳
小学2年
128.87 158以上 157~139 138~119 118~99 98以下
8歳
小学3年
138.6 167以上 166~149 148~129 128~110 109以下
9歳
小学4年
148.84 176以上 175~159 158~139 138~121 120以下
10歳
小学5年
156.87 186以上 185~167 166~147 146~127 126以下
11歳
小学6年
166.85 201以上 200~179 178~155 154~132 131以下
12歳
中学1年
185.27 221以上 220~198 197~173 172~148 147以下
13歳
中学2年
203.32 240以上 239~216 215~190 189~166 165以下
14歳
中学3年
215.88 251以上 250~228 227~203 202~180 179以下
15歳
高校1年
216.35 252以上 251~229 228~204 203~179 178以下
16歳
高校2年
224.02 260以上 259~237 236~212 211~187 186以下
17歳
高校3年
229.44 263以上 262~241 240~218 217~195 194以下
18歳
大学1年
223.7 257以上 256~236 235~212 211~189 188以下
19歳
大学2年
221.55 252以上 251~232 231~211 210~190 189以下
20~24歳 230.71 263以上 262~242 241~219 218~197 196以下
25~29歳 218.95 255以上 254~232 231~206 205~182 181以下
30~34歳 214.67 250以上 249~227 226~202 201~178 177以下
35~39歳 210.56 242以上 241~222 221~199 198~178 177以下
40~44歳 202.27 234以上 233~214 213~191 190~169 168以下
45~49歳 196.81 228以上 227~208 207~186 185~165 164以下
50~54歳 191.53 220以上 219~202 201~181 180~162 161以下
55~59歳 187.29 215以上 214~197 196~177 176~159 158以下
60~64歳 177.53 213以上 212~190 189~165 164~141 140以下

「優れている」…偏差値65以上
「やや優れている」…偏差値55~65未満
「平均的」…偏差値45~55未満
「やや劣っている」…偏差値35~45未満
「劣っている」…偏差値35未満

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更新日

2021-04-27

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