日本

2015年 日本人の上体起こしテスト(6歳~79歳) 《男性の上体起こし能力》

グラフ 年次 2015年 日本人の上体起こしテスト(6歳~79歳) 男性の上体起こし能力

【データ出所】文部科学省 体力・運動能力調査

【メタ情報/グラフタイトル一覧】 Click!

【ロボット君のつぶやき】
このグラフは2015年の各年齢層の男性の平均的「上体起こし」能力の範囲を偏差値45と偏差値55の2本の折線の幅であらわしています。

「平成27年度体力・運動能力調査」(文部科学省)によると、男性の上体起こし能力の平均のピークは17歳で30秒間に32.9回。年齢が増すにつれ能力は低下し、65~69歳の高齢者では17歳に比べ約55%少なく、75~79歳の後期高齢者では67%程度少なくなります。ちょっと気になるのは、15歳と18歳で低下していること、おそらく受験勉強の影響でしょうか。

上体起こしテストは、両膝を補助者が90度に固定した仰向けの姿勢から、腕を組んだまま上体を起こして両肘を両膝につけ、すばやく元の姿勢に戻るまで回数を30秒間で測るものです。体幹の筋力や筋持久力(筋肉を繰り返し収縮し続けられる能力)の評価に用います。

筋持久力には筋に効率的にエネルギー供給するための毛細血管の働きが関係しています。筋肉細胞内の毛細血管が増えると基礎代謝が高まるばかりでなく、血圧が下がり、心臓の負担も軽くなり、関連する脳卒中などの疾病リスクも軽減されるそうです。

あなたの上体起こし能力が上図の2本で挟まれた間にあれば、年齢に対して普通の強さ、それより上なら、やや優れているか、かなり優れている、反対ならその逆となります。ここで「普通」というのは、上体起こし能力を5段階評価した中位の範囲(偏差値45~55)を意味しており、約4割の人が該当すると思われます。

下表は上体起こし能力について、GD Freakが偏差値をもちいて年齢階層ごとに5段階評価した値です。おおむね「優れている」は偏差値65以上、「やや優れている」は偏差値55以上~65未満といったようにわけています。ご参照ください。

【2015年 日本人男性の5段階評価値】



























年齢回/30秒回/30秒回/30秒回/30秒回/30秒回/30秒回/30秒
6歳12.054.8119以上18~1514~98~43以下
7歳14.165.322以上21~1716~1110~65以下
8歳16.595.6525以上24~2019~1312~87以下
9歳18.485.0626以上25~2221~1514~109以下
10歳20.645.3128以上27~2423~1716~1211以下
11歳21.95.6330以上29~2524~1918~1312以下
12歳24.395.5932以上31~2827~2120~1615以下
13歳28.095.7236以上35~3130~2524~1918以下
14歳30.265.7138以上37~3433~2726~2120以下
15歳29.536.0638以上37~3332~2625~2019以下
16歳31.566.2640以上39~3534~2827~2221以下
17歳32.886.3642以上41~3736~2928~2322以下
18歳30.385.7939以上38~3433~2726~2120以下
19歳30.755.5839以上38~3433~2726~2221以下
20~24歳29.425.6537以上36~3332~2625~2019以下
25~29歳27.845.4335以上34~3130~2524~1918以下
30~34歳26.235.3434以上33~2928~2322~1817以下
35~39歳24.75.2632以上31~2827~2221~1615以下
40~44歳23.75.3231以上30~2726~2120~1514以下
45~49歳22.855.4130以上29~2625~2019~1413以下
50~54歳21.675.2629以上28~2524~1918~1312以下
55~59歳20.245.4628以上27~2322~1716~1211以下
60~64歳18.365.3626以上25~2221~1514~109以下
65~69歳14.936.1424以上23~1918~1110~54以下
70~74歳12.66.1921以上20~1615~98~32以下
75~79歳10.816.4520以上19~1514~76~10以下

「優れている」…偏差値65以上

「やや優れている」…偏差値55~65未満

「平均的」…偏差値45~55未満

「やや劣っている」…偏差値35~45未満

「劣っている」…偏差値35未満


【更新日】2016-12-12

【クリックで画像拡大】

2015年 日本人の上体起こしテスト(6歳~79歳)
2015年 日本人の上体起こしテスト(6歳~79歳)の女性の上体起こし能力

1 男性の上体起こし能力   

【データ及びExcelファイルについて】

【ダウンロード】PayPal決済

・ファイル形式 Excel xlsx

・収録データ系列数 14

・収録グラフ数 2 (上記のグラフ全て)

・価格 ¥100 (ダウンロードする場合のみ)


【関連グラフの表示】

2015年 日本人の握力テスト(6歳~79歳)/150
【出所】文部科学省 体力・運動能力調査
【関連性】同一アイテム
2015年 日本人の長座体前屈テスト(6歳~79歳)/150
【出所】文部科学省 体力・運動能力調査
【関連性】同一アイテム
2015年 日本人の長座体前屈テスト(6歳~79歳)/150
【出所】文部科学省 体力・運動能力調査
【関連性】同一アイテム
2015年 日本人の反復横とびテスト(6歳~64歳)/150
【出所】文部科学省 体力・運動能力調査
【関連性】同一アイテム
2015年 日本人の反復横とびテスト(6歳~64歳)/150
【出所】文部科学省 体力・運動能力調査
【関連性】同一アイテム
2015年 日本人の20mシャトルランテスト(6歳~64歳)/150
【出所】文部科学省 体力・運動能力調査
【関連性】同一アイテム
2015年 日本人の20mシャトルランテスト(6歳~64歳)/150
【出所】文部科学省 体力・運動能力調査
【関連性】同一アイテム
2015年 日本人の持久走テスト(12歳~19歳)/150
【出所】文部科学省 体力・運動能力調査
【関連性】同一アイテム
2015年 日本人の持久走テスト(12歳~19歳)/150
【出所】文部科学省 体力・運動能力調査
【関連性】同一アイテム
2015年 日本人の急歩テスト(20歳~64歳)/150
【出所】文部科学省 体力・運動能力調査
【関連性】同一アイテム
2015年 日本人の急歩テスト(20歳~64歳)/150
【出所】文部科学省 体力・運動能力調査
【関連性】同一アイテム
2015年 日本人の50m走テスト(6歳~19歳)/150
【出所】文部科学省 体力・運動能力調査
【関連性】同一アイテム
2015年 日本人の50m走テスト(6歳~19歳)/150
【出所】文部科学省 体力・運動能力調査
【関連性】同一アイテム
2015年 日本人の立ち幅とびテスト(6歳~64歳)/150
【出所】文部科学省 体力・運動能力調査
【関連性】同一アイテム
2015年 日本人の立ち幅とびテスト(6歳~64歳)/150
【出所】文部科学省 体力・運動能力調査
【関連性】同一アイテム
2015年 日本人のソフトボール投げテスト(6歳~11歳)/150
【出所】文部科学省 体力・運動能力調査
【関連性】同一アイテム
2015年 日本人のソフトボール投げテスト(6歳~11歳)/150
【出所】文部科学省 体力・運動能力調査
【関連性】同一アイテム
2015年 日本人のハンドボール投げテスト(12歳~19歳)/150
【出所】文部科学省 体力・運動能力調査
【関連性】同一アイテム
2015年 日本人のハンドボール投げテスト(12歳~19歳)/150
【出所】文部科学省 体力・運動能力調査
【関連性】同一アイテム
2015年 日本の高齢者体力テスト(65歳~79歳)/150
【出所】文部科学省 体力・運動能力調査
【関連性】同一アイテム
2015年 日本の高齢者体力テスト(65歳~79歳)/150
【出所】文部科学省 体力・運動能力調査
【関連性】同一アイテム
2015年 日本人高齢者のADL(日常生活活動)テスト/150
【出所】文部科学省 体力・運動能力調査
【関連性】同一アイテム
2015年 日本人高齢者のADL(日常生活活動)テスト/150
【出所】文部科学省 体力・運動能力調査
【関連性】同一アイテム
2015年 日本人の身長/150
【出所】文部科学省 体力・運動能力調査
【関連性】同位分類
2015年 日本人の体重/150
【出所】文部科学省 体力・運動能力調査
【関連性】同位分類
2015年 日本人の座高/150
【出所】文部科学省 体力・運動能力調査
【関連性】同位分類