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2016年 日本人の握力テスト(6歳~79歳) 《男性の握力》

グラフ 年次 2016年 日本人の握力テスト(6歳~79歳) 男性の握力

【データ出所】文部科学省 体力・運動能力調査

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【ロボット君のつぶやき】
このグラフは2016年の各年齢層の男性の平均的「握力」の範囲を偏差値45と偏差値55の2本の折線の幅であらわしています。
「平成28年度体力・運動能力調査」(文部科学省)によると、男性の握力のピークは30~34歳で平均47.4kg。年齢が増すにつれ握力は低下し、65~69歳の高齢者では30~34歳に比べ約15%、75~79歳の後期高齢者では25%程度低い。

握力の測定は上肢筋力を評価するものですが、握力と他の筋力には高い相関性がみられることから、握力は「全身の筋力の指標」いう意味があります。また、握力の低下は心臓病や脳卒中などの心血管系疾患などの発病リスクの上昇と深い関わりがあるとも言われています。

あなたの握力が上図の2本で挟まれた間にあれば、年齢に対して普通の強さ、それより上なら、やや優れているか、かなり優れている、反対ならその逆となります。ここで「普通」というのは、握力の強さを5段階評価した中位の範囲(偏差値45~55)を意味しており、約4割の人が該当すると思われます。

下表は握力について、年齢階層ごとに5段階評価した場合の値です。おおむね「優る」は偏差値65以上、「やや優る」は偏差値55以上~65未満といったようにわけています。ご参照ください。

【2016年 日本人男性の5段階評価値】



























年齢kgkgkgkgkgkgkg
6歳9.442.313以上12~1211~87~65以下
7歳11.222.5915以上14~1413~109~76以下
8歳12.812.9217以上16~1514~1110~87以下
9歳14.943.1220以上19~1817~1312~109以下
10歳16.963.6922以上21~2019~1514~1110以下
11歳19.764.2226以上25~2322~1817~1312以下
12歳24.376.3134以上33~2928~2120~1514以下
13歳307.0741以上40~3534~2625~1918以下
14歳35.027.346以上45~4039~3130~2423以下
15歳38.57.149以上48~4342~3534~2827以下
16歳40.327.2651以上50~4544~3736~2928以下
17歳42.517.5354以上53~4746~3938~3130以下
18歳41.576.4951以上50~4645~3837~3231以下
19歳41.656.8852以上51~4645~3837~3130以下
20~24歳46.477.5158以上57~5150~4342~3534以下
25~29歳46.817.3158以上57~5150~4342~3635以下
30~34歳47.387.3158以上57~5251~4443~3635以下
35~39歳47.226.9958以上57~5251~4443~3736以下
40~44歳47.026.9657以上56~5251~4443~3736以下
45~49歳46.556.4456以上55~5150~4342~3736以下
50~54歳45.786.6356以上55~5049~4241~3635以下
55~59歳44.556.1854以上53~4948~4140~3534以下
60~64歳42.786.3352以上51~4746~4039~3332以下
65~69歳40.045.9849以上48~4443~3736~3130以下
70~74歳37.215.8946以上45~4140~3433~2827以下
75~79歳35.365.7144以上43~3938~3332~2726以下

「優れている」…偏差値65以上

「やや優れている」…偏差値55~65未満

「平均的」…偏差値45~55未満

「やや劣っている」…偏差値35~45未満

「劣っている」…偏差値35未満


【更新日】2017-10-11

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2016年 日本人の握力テスト(6歳~79歳)
2016年 日本人の握力テスト(6歳~79歳)の女性の握力

1 男性の握力   

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