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2017年 日本人の握力テスト(6歳~79歳)
《男性の握力》

グラフ 年次 2017年 日本人の握力テスト(6歳~79歳) 男性の握力

【データ出所】文部科学省 体力・運動能力調査

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【ロボット君のつぶやき】
このグラフは2017年の各年齢層の男性の平均的「握力」の範囲を偏差値45と偏差値55の2本の折線の幅であらわしています。
平成30年10月8日に文部科学省が公表した「平成29年度体力・運動能力調査」によると、男性の握力のピークは30~34歳で平均47.5kg。年齢が増すにつれ握力は低下し、65~69歳の高齢者では30~34歳に比べ約15%、75~79歳の後期高齢者では25%程度低い。

握力の測定は上肢筋力を評価するものですが、握力と他の筋力には高い相関性がみられることから、握力は「全身の筋力の指標」いう意味があります。また、握力の低下は心臓病や脳卒中などの心血管系疾患などの発病リスクの上昇と深い関わりがあるとも言われています。

また、同調査から健康と握力の関係をみると、75歳以上の男性高齢者の場合、自身の健康状態について、「おおいに健康」と答えた人と「あまり健康でない」と答えた人の平均握力の差は、前者が約37Kg、後者34Kg強と、健康と自覚する人の方が1割ほど握力も強いようです。

あなたの握力が上図の2本で挟まれた間にあれば、年齢に対して普通の強さ、それより上なら、やや優れているか、かなり優れている、反対ならその逆となります。ここで「普通」というのは、握力の強さを5段階評価した中位の範囲(偏差値45~55)を意味しており、約4割の人が該当すると思われます。

下表は握力について、年齢階層ごとに5段階評価した場合の値です。おおむね「優る」は偏差値65以上、「やや優る」は偏差値55以上~65未満といったようにわけています。ご参照ください。

【2017年 日本人男性の5段階評価値】



























年齢kgkgkgkgkgkgkg
6歳9.362.2113以上12~1110~87~65以下
7歳11.12.3115以上14~1312~109~87以下
8歳13.082.8317以上16~1514~1211~98以下
9歳14.93.0519以上18~1716~1312~109以下
10歳16.93.5822以上21~2019~1514~1211以下
11歳20.024.527以上26~2322~1817~1312以下
12歳24.075.9133以上32~2827~2120~1514以下
13歳29.757.0940以上39~3433~2625~1918以下
14歳34.97.5146以上45~4039~3130~2423以下
15歳37.196.9248以上47~4241~3433~2726以下
16歳40.157.4351以上50~4544~3635~2928以下
17歳42.057.3353以上52~4746~3837~3130以下
18歳40.986.3951以上50~4544~3837~3130以下
19歳41.776.6152以上51~4645~3837~3231以下
20~24歳46.387.4958以上57~5150~4342~3534以下
25~29歳47.037.258以上57~5251~4342~3635以下
30~34歳47.57.5259以上58~5251~4443~3635以下
35~39歳47.317.158以上57~5251~4443~3736以下
40~44歳46.956.9757以上56~5150~4342~3635以下
45~49歳46.76.6257以上56~5150~4342~3736以下
50~54歳45.796.556以上55~5049~4342~3635以下
55~59歳44.936.1454以上53~4948~4241~3635以下
60~64歳43.176.2753以上52~4746~4039~3433以下
65~69歳40.195.7649以上48~4443~3736~3231以下
70~74歳38.065.6947以上46~4241~3534~3029以下
75~79歳35.745.7544以上43~4039~3332~2726以下

「優れている」…偏差値65以上

「やや優れている」…偏差値55~65未満

「平均的」…偏差値45~55未満

「やや劣っている」…偏差値35~45未満

「劣っている」…偏差値35未満


【更新日】2018-10-09



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2017年 日本人の握力テスト(6歳~79歳)
2017年 日本人の握力テスト(6歳~79歳)の女性の握力

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