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2016年 日本人の20mシャトルランテスト(6歳~64歳) 《男性の20mシャトルラン能力》

グラフ 年次 2016年 日本人の20mシャトルランテスト(6歳~64歳) 男性の20mシャトルラン能力

【データ出所】文部科学省 体力・運動能力調査

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【ロボット君のつぶやき】
このグラフは2016年の各年齢層の男性の平均的「20mシャトルラン」能力の範囲を偏差値45と偏差値55の2本の折線の幅であらわしています。
「平成28年度体力・運動能力調査」(文部科学省)によると、男性の20mシャトルラン能力のピークは14歳で平均98.8回。年齢が増すにつれ能力は低下し、60~64歳では14歳に比べ3割ほどの回数となっている。

20mシャトルラン(往復持久走)テストは有酸素運動の持久能力(全身持久力)の評価を目的としています。新体力実施要領では、20m間隔で平行に引かれた2本の線を電子音の合図に合わせて往復できた回数で評価します。電子音は8.5km/hの速度から始まり、 1 分毎に 0.5km/h ずつ 20m 区間の平均速度が増加す るように設定されています。有酸素運動能力の低下と糖尿病の発症率にはかなり強い相関があるそうです。

あなたの20mシャトルランの回数が上図の2本で挟まれた間にあれば、年齢に対して普通の全身持久力、それより上なら、やや優れているか、かなり優れている、反対ならその逆となります。ここで「普通」というのは、測定値を5段階評価した中位の範囲(偏差値45~55)を意味しており、約4割の人が該当すると思われます。

下表は20mシャトルラン能力について、年齢階層ごとに5段階評価した場合の値です。おおむね「優る」は偏差値65以上、「やや優る」は偏差値55以上~65未満といったようにわけています。ご参照ください。

【2016年 日本人男性の5段階評価値】



























年齢
6歳19.229.7133以上32~2524~1413~43以下
7歳28.6914.2750以上49~3635~2120~76以下
8歳38.5217.5764以上63~4847~2928~1211以下
9歳4819.9177以上76~5857~3837~1817以下
10歳57.4820.9988以上87~6867~4645~2524以下
11歳65.521.8298以上97~7776~5453~3231以下
12歳74.9423.39110以上109~8786~6362~3938以下
13歳90.8524.51127以上126~104103~7877~5453以下
14歳98.7722.39132以上131~110109~8786~6564以下
15歳85.9326.68125以上124~10099~7271~4544以下
16歳91.6928.3134以上133~106105~7776~4948以下
17歳94.6228.11136以上135~109108~8079~5251以下
18歳81.5827.4122以上121~9695~6766~4039以下
19歳79.3124.33115以上114~9291~6766~4241以下
20~24歳72.407341092211325.3743947753987110以上109~8685~5958~3433以下
25~29歳65.986425339366523.4492745086488101以上100~7877~5453~3029以下
30~34歳59.522.922023865317693以上92~7170~4847~2524以下
35~39歳55.280884808013422.610200422071389以上88~6766~4342~2120以下
40~44歳49.967592592592621.609390188428482以上81~6160~3938~1716以下
45~49歳46.104683195592320.24196613773176以上75~5756~3534~1514以下
50~54歳40.727655099894818.724890911659568以上67~5150~3130~1211以下
55~59歳34.705027932960915.737149061937958以上57~4342~2625~1110以下
60~64歳29.392324093816614.124678280767850以上49~3736~2221~87以下

「優れている」…偏差値65以上

「やや優れている」…偏差値55~65未満

「平均的」…偏差値45~55未満

「やや劣っている」…偏差値35~45未満

「劣っている」…偏差値35未満


【更新日】2017-10-11

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2016年 日本人の20mシャトルランテスト(6歳~64歳)
2016年 日本人の20mシャトルランテスト(6歳~64歳)の女性の20mシャトルラン能力

1 男性の20mシャトルラン能力   

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