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2016年 日本人の握力テスト(6歳~79歳)
《女性の握力》

グラフ 年次 2016年 日本人の握力テスト(6歳~79歳) 女性の握力

【データ出所】文部科学省 体力・運動能力調査

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【ロボット君のつぶやき】
このグラフは2016年の各年齢層の女性の平均的「握力」の範囲を偏差値45と偏差値55の2本の折線の幅であらわしています。
「平成28年度体力・運動能力調査」(文部科学省)によると、女性の握力のピークは35~39歳で平均29kg。年齢が増すにつれ握力は低下し、65~69歳の高齢者では35~39歳に比べ約13%、75~79歳の後期高齢者では21%程度低い。

握力の測定は上肢筋力を評価するものですが、握力と他の筋力には高い相関性がみられることから、握力は「全身の筋力の指標」いう意味があります。また、握力の低下は心臓病や脳卒中などの心血管系疾患などの発病リスクの上昇と深い関わりがあるとも言われています。

あなたの握力が上図の2本で挟まれた間にあれば、年齢に対して普通の強さ、それより上なら、やや優れているか、かなり優れている、反対ならその逆となります。ここで「普通」というのは、握力の強さを5段階評価した中位の範囲(偏差値45~55)を意味しており、約4割の人が該当すると思われます。

下表は握力について、年齢階層ごとに5段階評価した場合の値です。おおむね「優る」は偏差値65以上、「やや優る」は偏差値55以上~65未満といったようにわけています。ご参照ください。

【2016年 日本人女性の5段階評価値】



























年齢kgkgkgkgkgkgkg
6歳8.812.2212以上11~1110~87~54以下
7歳10.42.3314以上13~1312~98~76以下
8歳12.032.5616以上15~1413~1110~87以下
9歳14.042.9618以上17~1716~1312~109以下
10歳16.413.6722以上21~1918~1514~1110以下
11歳19.74.3726以上25~2322~1817~1312以下
12歳22.014.3829以上28~2524~2019~1514以下
13歳24.444.3431以上30~2827~2221~1817以下
14歳25.744.5133以上32~2928~2322~1918以下
15歳26.074.7833以上32~2928~2423~1918以下
16歳26.665.2234以上33~3029~2423~1918以下
17歳26.885.1235以上34~3029~2423~1918以下
18歳26.654.8934以上33~3029~2423~1918以下
19歳26.864.8334以上33~3029~2423~2019以下
20~24歳27.974.9735以上34~3130~2524~2120以下
25~29歳28.534.8636以上35~3231~2625~2120以下
30~34歳28.634.7936以上35~3231~2625~2120以下
35~39歳28.954.5436以上35~3231~2726~2221以下
40~44歳28.954.6236以上35~3231~2726~2221以下
45~49歳28.894.6436以上35~3231~2726~2221以下
50~54歳27.954.3935以上34~3130~2625~2120以下
55~59歳27.44.1234以上33~3029~2524~2120以下
60~64歳26.254.2433以上32~2928~2423~2019以下
65~69歳25.143.9131以上30~2827~2322~1918以下
70~74歳23.663.9530以上29~2726~2221~1817以下
75~79歳22.784.0129以上28~2625~2120~1716以下

「優れている」…偏差値65以上

「やや優れている」…偏差値55~65未満

「平均的」…偏差値45~55未満

「やや劣っている」…偏差値35~45未満

「劣っている」…偏差値35未満


【更新日】2017-10-11

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2016年 日本人の握力テスト(6歳~79歳)の男性の握力
2016年 日本人の握力テスト(6歳~79歳)

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