女性の立ち幅跳びの距離 年齢別の平均値と5段階評価

グラフ 年次 2022年 日本人の立ち幅とびテスト(6歳~64歳) 女性の立ち幅とび能力

データ出所

文部科学省 体力・運動能力調査を基にGD Freak!が作成

 ロボット君のつぶやき

このグラフは2022年の各年齢層の女性の平均的「立ち幅とび」能力の範囲を偏差値45と偏差値55の2本の折線の幅であらわしています。
令和5年10月19日に文部科学省が公表した「令和4年度体力・運動能力調査」によると、女性の立ち幅とび能力のピークは14歳で平均176cm。年齢が増すにつれ能力は低下し、60~64歳では14歳の7割ほどしか飛べない。

また、小学生から高校生について、立ち幅跳びの能力をみると、小学1年生(6歳)が108.42cm、中学1年生(12歳)が154.71cm、高校1年生(15歳)が170.46cm、高校3年生(17歳)が171.63cmで、小学6年間に46.29cm増え、さらに中学3年間に15.75cm、高校3年間に1.17cmだけ跳ぶ力が伸びます。ジャンプ力は中学時代に大きく伸びるようです。

立ち幅とびテストは、瞬発力の評価を目的としています。テスト方法は両足を踏切線の前端にそろえた姿勢から前方に跳躍し、踏切線から体が砂場(マット)に振れた最後尾の着地点までの距離を1cm単位で測定します。br/>
あなたの立ち幅とびの記録が上図の2本で挟まれた間にあれば、年齢に対して普通の瞬発力、それより上なら、やや優れているか、かなり優れている、反対ならその逆となります。ここで「普通」というのは、記録を5段階評価した中位の範囲(偏差値45~55)を意味しており、約4割の人が該当すると思われます。

下表は立ち幅とびの能力について、年齢階層ごとに5段階評価した場合の値です。おおむね「優る」は偏差値65以上、「やや優る」は偏差値55以上~65未満といったようにわけています。ご参照ください。

あなたの立ち幅とびの偏差値を計算してみよう!

あなたの立ち幅とび[cm]:

(参考表) 2022年 日本人女性の立ち幅跳びの5段階評価値

下表はGD Freakが平均値、標準偏差のデータをもとに計算した女性の立ち幅とびの年齢別の5段階評価の一覧です。

下の表の項目が多く見づらい場合はチェックをはずしてください。

[単位 : cm]

年齢・
学年
平均値 優れている やや優れている 普通 やや劣っている 劣っている
[cm] [cm] [cm] [cm] [cm] [cm]
6歳
小学1年
108.42 133以上 132~117 116~100 99~83 82以下
7歳
小学2年
119.62 145以上 144~129 128~110 109~93 92以下
8歳
小学3年
128.26 155以上 154~138 137~119 118~101 100以下
9歳
小学4年
137.98 166以上 165~148 147~128 127~109 108以下
10歳
小学5年
148.68 177以上 176~159 158~139 138~120 119以下
11歳
小学6年
154.71 187以上 186~166 165~143 142~121 120以下
12歳
中学1年
167.06 199以上 198~178 177~156 155~134 133以下
13歳
中学2年
172.96 205以上 204~184 183~161 160~140 139以下
14歳
中学3年
176.01 210以上 209~188 187~164 163~141 140以下
15歳
高校1年
170.46 204以上 203~182 181~159 158~136 135以下
16歳
高校2年
173.21 207以上 206~185 184~161 160~138 137以下
17歳
高校3年
171.63 208以上 207~184 183~159 158~134 133以下
18歳
大学1年
166.92 198以上 197~178 177~156 155~135 134以下
19歳
大学2年
169.27 200以上 199~180 179~158 157~137 136以下
20~24歳 167.21 200以上 199~179 178~156 155~133 132以下
25~29歳 162.89 197以上 196~175 174~151 150~127 126以下
30~34歳 157.39 189以上 188~169 168~146 145~124 123以下
35~39歳 154.55 187以上 186~166 165~143 142~121 120以下
40~44歳 150.02 181以上 180~161 160~139 138~118 117以下
45~49歳 146.52 178以上 177~158 157~135 134~114 113以下
50~54歳 141.6 173以上 172~153 152~130 129~109 108以下
55~59歳 135.44 167以上 166~146 145~124 123~103 102以下
60~64歳 130.55 164以上 163~142 141~119 118~96 95以下

「優れている」…偏差値65以上
「やや優れている」…偏差値55~65未満
「平均的」…偏差値45~55未満
「やや劣っている」…偏差値35~45未満
「劣っている」…偏差値35未満

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更新日

2023-11-24

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