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2017年 日本人の20mシャトルランテスト(6歳~64歳)
《女性の20mシャトルラン能力》

グラフ 年次 2017年 日本人の20mシャトルランテスト(6歳~64歳) 女性の20mシャトルラン能力

【データ出所】文部科学省 体力・運動能力調査

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【ロボット君のつぶやき】
このグラフは2016年の各年齢層の女性の平均的「20mシャトルラン」能力の範囲を偏差値45と偏差値55の2本の折線の幅であらわしています。
平成30年10月8日に文部科学省が公表した「平成29年度体力・運動能力調査」によると、女性の20mシャトルラン能力のピークは13歳で平均61.5回。年齢が増すにつれ能力は低下し、60~64歳では13歳に比べ3割ほどの回数となっている。

20mシャトルラン(往復持久走)テストは有酸素運動の持久能力(全身持久力)の評価を目的としています。新体力実施要領では、20m間隔で平行に引かれた2本の線を電子音の合図に合わせて往復できた回数で評価します。電子音は8.5km/hの速度から始まり、 1 分毎に 0.5km/h ずつ 20m 区間の平均速度が増加す るように設定されています。有酸素運動能力の低下と糖尿病の発症率にはかなり強い相関があるそうです。

あなたの20mシャトルランの回数が上図の2本で挟まれた間にあれば、年齢に対して普通の全身持久力、それより上なら、やや優れているか、かなり優れている、反対ならその逆となります。ここで「普通」というのは、測定値を5段階評価した中位の範囲(偏差値45~55)を意味しており、約4割の人が該当すると思われます。

下表は20mシャトルラン能力について、年齢階層ごとに5段階評価した場合の値です。おおむね「優る」は偏差値65以上、「やや優る」は偏差値55以上~65未満といったようにわけています。ご参照ください。

【2017年 日本人女性の5段階評価値】



























年齢
6歳15.86.3925以上24~1918~1211~65以下
7歳23.059.8337以上36~2827~1817~87以下
8歳29.1712.6648以上47~3635~2221~109以下
9歳37.5515.0960以上59~4645~3029~1413以下
10歳45.5416.8170以上69~5453~3736~2019以下
11歳50.9417.6377以上76~6059~4241~2423以下
12歳53.1217.4879以上78~6261~4443~2625以下
13歳61.5220.6692以上91~7271~5150~3029以下
14歳61.1919.9191以上90~7271~5150~3130以下
15歳49.6418.9478以上77~6059~4039~2120以下
16歳51.8321.5184以上83~6362~4140~1918以下
17歳51.9422.1185以上84~6362~4039~1817以下
18歳45.5818.1872以上71~5554~3635~1817以下
19歳45.3316.2469以上68~5453~3736~2019以下
20~24歳39.2615.6662以上61~4847~3130~1514以下
25~29歳34.8614.1256以上55~4241~2726~1312以下
30~34歳30.0912.5948以上47~3736~2322~1110以下
35~39歳28.7712.2147以上46~3534~2221~109以下
40~44歳26.9211.9344以上43~3332~2019~98以下
45~49歳24.5311.1941以上40~3130~1817~76以下
50~54歳22.5810.1837以上36~2827~1716~76以下
55~59歳19.378.6132以上31~2423~1514~65以下
60~64歳16.427.1327以上26~2019~1211~54以下

「優れている」…偏差値65以上

「やや優れている」…偏差値55~65未満

「平均的」…偏差値45~55未満

「やや劣っている」…偏差値35~45未満

「劣っている」…偏差値35未満


【更新日】2018-10-09



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2017年 日本人の20mシャトルランテスト(6歳~64歳)の男性の20mシャトルラン能力
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